Riafy Technologies tarafından Android için ücretsiz bir program.
Sağlıklı bir yaşam tarzı, iyi alışkanlıklarla başlar ve iyi bir alışkanlık, her gün tekrarladığımız şeydir.
Ancak iyi alışkanlıklar nelerdir?
Hayatınızda olması iyi olan birçok alışkanlık vardır. Sizi formda ve sağlıklı tutarlar. Ancak hangi alışkanlıkların iyi olduğunu nasıl bileceksiniz?
Bu uygulama, hangi alışkanlıkların size iyi geldiğini bulmanıza yardımcı olacaktır.
HIIT nedir?
HIIT, Yüksek Yoğunluklu Aralıklı Antrenman'dır. Tam vücut antrenmanını içeren, yüksek yoğunluklu egzersiz periyotlarından sonra bir dinlenme periyodu ile bir kardiyovasküler egzersiz biçimidir.
HIIT, kilo kaybı ve fitness için faydalıdır. Ayrıca yağ kaybına ve sağlığınızın iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
HIIT nasıl çalışır?
HIIT, bir kardiyovasküler egzersiz biçimidir. HIIT yaparken, kalbinizi ve akciğerlerinizi ihtiyaç duyduğu oksijenle çalıştırırsınız.
Antrenman, size yağ ve kalori yakmanıza yardımcı olacaktır.
